Regeneracja - jak ją przyspieszyć?

6ripley

Medytacja jeszcze!
I koty .


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-10-16 12:52:26

Koty zawsze!

rion10

Medytacji nie czuję takiej kojarzonej z siedzeniem w pozycji kwiatu lotosu i wypowiadane "ahmmmmmmmmmmm" może dlatego, że znaleźć zupełnie ciche miejsce. Ale już tak w lesie czy gdzieś na łonie natury można w taki lekki stan się wprowadzić i tak na chwilę oczyścić umysł.

Jest wiele rodzajów medytacji, może być medytacja w ruchu, medytacja połączona z oddechem (sam zacząłem stosować) i wiele innych, które pomagają się wyciszyć.

Ja nigdy nie zagłębiałem się w temat medytacji jakoś mocno więc zapewne masz rację. Szkoda tylko, że tak rzadko się ma czas żeby na chwilę oczyścić umysł.

Zwłaszcza gdy masz małe trole w domu. Czasami warto zagospodarować czas na odpoczynek tylko we dwoje, z żoną i wypocząć nawet na weekend. Sprzedać dzieci i wypocząć.

Pod tym względem ciężko sprzedać tzn. jest taka możliwość w weekend bo dziadkowe na co dzień pracują, ale ja oddaję dzieci tylko w razie wyższej konieczności czyli jak faktycznie musimy coś załatwić i z dziećmi się nie da albo po prostu dziadek porywa na weekend. A tak staram się nie nadużywać dziadków bo wiem, że oni też chcą odpocząć

Wiadomo, ale wszystko można zaplanować

Pewnie na tyle na ile się da, w dzisiejszych czasach dziadkowie to nieoceniona pomoc czasem bez nich by było wieczne L4