sacharoza vs. glukoza

Mam takie pytanko

Czy normalny cukier można zastąpić glukozą w proszku?
Co jest lepsze/zdrowsze?
Czy może nie ma żadnej różnicy?



-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
'Upadając można zajść daleko, nie można tylko upaść i nie podnieść się'

pozdro.
Aidstep

witam
Glukoza jest głównym materiałem energetycznym w organizmie ludzkim. We krwi znajduje się w stałym stężeniu 80-120 mg%. Pod wpływem insuliny ulega polimeryzacjii w wątrobie na glikogen.Cukru raczej nie zastąpuj,ale uzywaj jej daje duzo energi..



Dążyj do doskonałości
Mistral

a można jej używać do słodzenia?

bo qrde z cukrem w herbacie sobie poradziłem (nie pije herbaty), ale jakoś rano owsianka bez cukru nie chce mi przejść przez gardło - lepiej jest słodzić zwykłym cukrem czy lepiej glukozą, może nie ma róznicy?

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
'Upadając można zajść daleko, nie można tylko upaść i nie podnieść się'

pozdro.
Aidstep

Witam
Polecam do cherbaty glukoze,a cukier odstaw na bok

Dążyj do doskonałości
Mistral

Mistral nie pierdziel czlowiekowi glupot. Glukoza jest cukrem prostym o bardzo wysokim indeksie glikemicznym ( rownym 100 ), jej naduzywanie w bardzo krotkim czasie doprowadzi do otluszczenia. Uzywanie cukru rafinowanego ( sacharozy ) to tez nienajlepszy pomysl, co prawda jest to dwucukier ( jedna czosteczka glukozy + czasteczka fruktozy ) o troche mniejszych wlasciwosciach tuczacych. Jesli juz musisz slodzic to polecam rozne slodziki ewentualnie cukier gronowy.


pozdrawiam

Soooory napisalem cukier gronowy ???? ( przeciez to glukoza ) wszystko przez te swieta !


pozdrawiam

Tak jak powiedzial przedmowca glukoza ma bardzo wysoki indeks glikemiczny ktory powoduje szybki wzrost stezenia cukru we krwi, a jak wiadomo w diecie kulturysty preferowane sa pokarmy ktore nie powoduja wlasnie tego wzrostu.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

OK wielkie dzieki

czyli z tego co wywnioskowałem to lepiej słodzić zwykłym cukrem ( ta a najlepiej jakbym nie słodził wcale )

thx again

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
'Upadając można zajść daleko, nie można tylko upaść i nie podnieść się'

pozdro.
Aidstep

Dobrze wywnioskowales

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Tak ale ja uwazam ze dobze jest sobie czasem dac kopa podczas treningu taka dawka czystej energii

jak co to najlepiej po treningu.. a tak to lepiej odstaw