1. WIEK: 19
2. WAGA: 84
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: -
-udo: -
-talia: 76
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA: Trzymam sie michy
-białko: 146g
-węglowodany: 535 g
-tłuszcz: 130g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol test prop enan cypionat masteron
8. TRENING: codziennie jeden dzień odpoczynku w tygodniu
9. CEL CYKLU: Czysta masa mięsniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: Zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosci do lysienia nie ma tylko przyrost owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 140
zrobiłem na tym szczerze mase do prawie 89 kg z 76 kg :) Było bardzo dobrze ale były również spadki do 84 kg
Jeśli możecie rozpiszcie mi jakie środki brać co i kiedy Pozdrawiam Z góry za hejty dzieki