Suple po terminie

40 mg to nie jest dużo, nie patrz na to że jest napisane 50% dużo to jest ale 1000 mg w górę

Dzięki Panie Anubis za szybką odpowiedź. Jeszcze tak dla spokojności zapytam. To mogę śmiało walić nawet 50mg tego BCAA? 25 przed treningiem i 25 w trakcie? Czy jednak zbastować z porcjami. Ważę sporo dlatego takie dawki. + Biorę witaminy z Olimpu a tam jest wartość 290mg .

Czyli było by tak:

Śniadanie 290mg witaminy C
Godzina przerwy BCAA 20-25 mg (80mg witaminy C)
I w trakcie do popijania jak radził Domer to samo 20-25 czyli 80mg

Łącznie 450/460 mg witaminy C w krótkim odstępie czasu około treningowo można powiedzieć. Zmienić coś? czy tak spokojnie może być? Chodzi mi przede wszystkim o korzyści żeby były plusy suplementacji a nie regres za pieniądze.

Wiem że napisałeś powyżej 1000 mg to duże dawki. Ale mimo wszystko lepiej dopytać żeby potem nie było :D



Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-07-25 22:33:29

Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-07-25 22:37:34

Nie bój się o nic, będzie dobrze

Jak Cię stać na spore dawki bcaa to ok mozesz testować jak to sięsprawdzi

Mam łącznie 5kg BCAA zapasu z czego 3,5kg dostałem za darmo za punkty. Także można powiedzieć że mnie stać. :) Gdybym nie musiał kupować Gold Omega 3 i szamać po 6 kapsułek dziennie to bym miał jeszcze na nowe ciuchy a nie chodził w podartych na siłownie :D

Aż tyle tej omegi nie musisz stosować. W jakim celu?

jw mozna obnizyc zawsze ilosc o 6 w diecie, jak proporcje sa zbyt rozne

domer

Aż tyle tej omegi nie musisz stosować. W jakim celu?

W celach zdrowotnych. Czyli do ilu zmniejszyć? Dodam że sporo ważę :P

chodzi o stosunek o3 do o 6 w diecie, to bedzie dytkowalo ilosc o3 ktora nalezy przyjac ze suplementu

TomQ-Mag znalazłem twój stary post gdzie pisałeś że bierzesz Omega3 3 kapsułki rano i 3 przed snem czy nadal tak suplementujesz??


Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-07-26 20:03:47

nie, obecnie leci okolo 1g z suplementu, reszte leci z diety