ronie220
Pamiętaj, że te 60-90min dotyczy głównej częsci treningu, nie wliczając tutaj rozgrzewki, rozciągania...itd.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
rion10
teraz mam sporą objetość treningu i 90 minut to maks. Szczerze nie pamiętam już kiedy byłem na siłowni dłużej niż 90 minut od wejścia do wyjścia 
