Ratunku :(

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

kobieta

Cel

redukcja

Waga

Wzrost

172

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca, trening 3x w tygodniu o 18.00

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

FBW, posiadam ławkę, 2 gryfy, sztangielki i obciązenia

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Chodakowska- schudłam 4 kg w ciągu 2 miesięcy

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowa jak ryba

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

moussaka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1270

Jeśli chodzi o parówki to wybieram dobre jakościowo, minimum 90% mięsa :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774967

Nie zmienia to faktu, że produkt jest mocno przetworzony i zjeść można ewentualnie okazyjnie, a nie jako stały element diety.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odchudzanie - dieta

Następny temat

120 kg - kierowca z nadcisnieniem

Polecane artykuły