moussaka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2018 (09:16)

Data rejestracji 24.04.2018 (18:08)

Wzrost: 172 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 113 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Siłownia + Chodakowska witam. myślę nad tym aby urozmaicić swój trening. obecnie z 3 razy w tyg fbw przeszłam na obwodowy, wydaje mi się że jets mniej monotonnie. zastanawiam się również czy nie zamienić jednego treningu siłowego na ćwiczenia z chodakowską (skalpel,	4	2018-07-06 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ratunku :( jestem w kropce. wydaje mi się, że jem zdrowo a nie chudnę. proszę o sprawdzenie przykładowego dziennego jadłospisu. z góry przepraszam, że zawarłam wszystko w jednym posiłku. redukcja płeć : kobieta wiek : 25 waga : 83 wzrost : 172 obwód	22	2018-04-24 19:15