SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jak i jakie witaminy zażywać codziennie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20673

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
ogolnie nie ma koniecznosci podbijania dawek tak, aby siegac gornej granicy widelek, jak miescimy sie w polowie, to jest to wartosc optymalna.
u mnie 39, podbijam do 6000, ale jak tylko wyjdzie slonce zejde z dawka do 4000 i mysle, ze sprawdzi sie doskonale taka strategia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Przy słońcu ja także zejdę z dawką. Jednak najpierw muszę dojść do min 50 ng/ml wit D3.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 69 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 540
TomQ-MAG
ogolnie nie ma koniecznosci podbijania dawek tak, aby siegac gornej granicy widelek, jak miescimy sie w polowie, to jest to wartosc optymalna.
u mnie 39, podbijam do 6000, ale jak tylko wyjdzie slonce zejde z dawka do 4000 i mysle, ze sprawdzi sie doskonale taka strategia


Można natknąć się na opinie, że ekspozując część ciała na słońcu w godzinach południowych, po kilku miesiącach ta witamina w ogóle nie drgnęła.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Pozostaje więc cały rok jechać na suplach K2+D3...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna, Ashwagandha

Następny temat

Czas suplementacji witamin.

electro
Polecane artykuły