Plan treningowy i dieta na rekompozycje przy 82kg i 182cm

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 7670

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

okinaki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 294

Ok, dzieki, wielkie za wskazowki!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do oceny ektomorfik 56kg

Następny temat

Dieta na masę przy nietolerancjach pokarmowych

Polecane artykuły