Dieta i ćwiczenia z hashimoto

I pytanie ile Ty jesz? Bo slaba to mozesz byc od tego, ze ogolnie jesz za malo.

Ogólnie jem dość mało patrząc na to ile ważę. Wychodzi mi około 1600-1800 kcal jak sie staram, bo jak się nie staram to sporo mniej. Po prostu często zapominam, że trzeba zjeść kolacje. Ale ćwiczę zawsze wieczorem po pracy i po treningu po prostu nie chce mi sie jeść.
Dzisiaj jem na kolacje kasze gryczaną z warzywami i mięsem ;) ryż odpuszczę, chyba że będę miała dość kaszy. Kupiłam też batata, nigdy go nie jadłam, może jutro coś z nim zrobię jak poczytam jak się go w ogóle przyrządza. Kupiłam książkę "kuchnia polska bez pszenicy" i są tam naprawde fajne przepisy ;)

Przycupnę i zacznę się przyglądać bo mamy podobne problemy :) Bedę kibicować :)

Hashimoto można uleczyć, trzeba tylko nie bać się jodu, dr Hubert Czerniak mówi, że uleczalność przekracza 90%, polecam spróbować: https://naturalnarecepta.pl/leczychashimoto/