Pytanie odnośnie redukcji

I nie mówie że mialbym zjesc z 5 tys kcal ale chodzilo mi bardziej np zebym chcial sobie zjesc platki z mlekiem itp

W czym problem żeby zjeść płatki z mlekiem jako posiłek?

No raczej platki czekoladowe nie wchodza w gre na redukcji

Czy powiedzmy na obiad krokiety czy pierogi ;)

To na ile będziesz się trzymał diety warunkuje uzyskane efekty. Na ile od niej odstapisz spowoduje gorsze efekty. Co ja mam Ci więcej napisać. Stosuj się na tyle, ile uważasz za słuszne.