Pierwszy trening klaty

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 693

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GoldSm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23

Cześć, od zawsze gdy mięśnie mojej klatki piersiowej były twarde.
Wczoraj zrobiłem trening, dziś rano mam problem z napięciem mięśni, są bardzo miękkie i nie mogę ich napiąć tak jak wcześniej.
Czy jest to spowodowane zbyt intensywnym treningiem?
Czy po kilku dniach wróci to do naturalnego stanu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Dziwna sprawa, nie powinno tak być, jakbyś zerwał czy coś ale raczej byś to poczuł.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

GoldSm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23

Próbuję z całej siły napiąć mięśnie i flak totalny.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Pewnie przesadziłeś z treningiem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349884

Poczekaj parę dni. Jakiś ból odczuwasz ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat