Jak zwiększyć wzrost?

Witam, serdecznie nazywam się Arek. Mam 15,5 lat za chwilę 16 lat :/. Jestem niski mam 172/173 cm wzrostu i waze 55 kg. Moi rodzice ni są za wysocy. Ojciec ma 169 cm a matka około 173 cm. Mój wymarzony cel to 185 cm :D. Jak mogę urosnąć? Nie chce sobie nic wstrzykiwać!. Mogę brać leki lub inne rzeczy tylko jak urosnąć? Warto dodać, ze nic nie trenuje.
Czy ten poradnik jest dobry?
Link: https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122.html 

Amg27

Młody jestes , bez stresu - jeszcze urośniesz i nie musisz nic brać bo Twój organizm sie rozwija do 21 roku życia Wiec masz jeszcze 5 lat . Daj mu czas i go nie poganiaj . A poza tym 172/173 to nie jest wcale mało Wiec nie fiziuj młody

dokładnie inna sprawa że teraz zrobiła się jakaś mania wzrostu

nie istnieje bezpieczny sposób, który u zdrowego człowieka mógłby wpłynąć zauważalnie na wzrost. Jedyne co możesz zrobić, to zadbać o dostarczanie dla organizmu wszystkich niezbędnych elementów + dołożyć odpowiedni tryb życia, czyli sport, sen + odpowiednie jedzenie, które dostarczy wszystkich niezbędnych aminokwasów, kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów itp.
Resztę zrobi za ciebie genetyka i fizjologia, czyli urośniesz tyle, co gdzieś tam głęboko masz zapisane.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-02 19:49:13

Byś mógł podać co mam łykać? Albo co jeść? Wlaśnie kupiłem to i będę łykać to przez równy 1 miesiąc dobre produkty?
1.https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mag_B6-opis36094.html
2.https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33557.html
3.https://sklep.sfd.pl/MyVita_Cytrynian_Wapnia_100_Bez_Dodatków-opis36885.html
4.https://sklep.sfd.pl/MyVita_Potas-opis35650.html
5.https://sklep.sfd.pl/Olimp_Kwas_foliowy-opis28942.html
6.https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_GH_Surge-opis31602.html
Plus łykam EYE-Q

Nie jestem za prewencyjnym suplementowaniem wapnia, czy potasu. Często można sobie bardziej zaszkodzić niż w jakikolwiek sposób pomóc. Z kwasem foliowym podobna sytuacja.

magnez z b6 możesz sobie łykać, whey ewentualnie jeśli wychodzi ci za mało białka w diecie, preparat sciteca jak już kupiłeś to moża zjeść. Wymiennie dla wapnia warto d3+k2.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-02 20:45:10

Dziennie pije 1L wody i 1L mleka. Na siłownie będę chodził od połowy Lutego. Czy mogę oczekiwać w przyszłości na jakiś duzy wzrost?

to ogranicz to mleko do 1 szklanki, wrzuć inne produkty nabiałowe i zwiększ trochę ilość wody, różnego rodzaju - wysokozmineralizowanej, źródlanej - każdej.
oczywiście możesz, ale nie licz że ten wspomniany litr mleka cokolwiek zmieni


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-02 21:15:23

Czyli przez 1 miesiąc łykać te rzeczy, które brałem. Potem od połowy lutego siłownia. Codziennie jedzenie, jajka na miękko i na twardo. Picie 1L wody? Czy coś dodać byś mógł wypisać mi to punktach czy coś? Jutro kupuję drążek

Masz dopiero prawie 16 lat, jeszcze mozesz podskoczyć jak na ten wiek ile to tego nikt Ci nie powie.

nie wiem jak z innymi płynami, ale optymalnie żeby przynajmniej te 1,5l czystej wody wchodziło
czemu siłownia dopiero od lutego? dobre jedzenie, trening i sen dadzą kilkukrotnie lepsze efekty niż wymienione suple.
Z jajkami codziennie w końskich ilościach też nie przesadzaj


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-02 21:32:09

Dopiero od lutego mogę :C . 2 jajka na twardo czy na miekko ?

jak wolisz, na miękko trochę więcej z żółtka można wyciągnąć, ale patrz jak ci bardziej smakuje