Tymczasowe zmniejszenie aktywności - redukcja 120 kg

To juz wogole nie lapie. Stosowales diete, ktora byla nieskuteczna raczej bo wskaznik na wadze chyba poszedl w przeciwna strone albo sobie mocno odpuszczasz.

Sam mam trzyletniego synka, ale ja z nim w pilke gram a Ty jak nie ogarniesz sie to zapasy zostana (bez zlosliwosci;) )

Poczytaj, zrob dobry jadlospis, trenuj uczciwie (jakby co to masz dzial z treningiem dla poczatkujacych tu na forum) i nie ma opcji by sie nie udalo. No tak jest, jak nie masz zadnych schorzen to biologia to nauka - nie ma ze 2 plus 2 bedzie 7. Lecisz ;)


Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-26 13:11:32

W tamtym okresie zszedłem ostatecznie do 110 kg. Później całkowicie sobie odpuściłem, jak to w życiu (żona, dziecko, przeprowadzka do 3 różnych miast, budowa domu, praca). taki ze mnie grubas z sezonowym podejściem do diety i treningów, pół życia próbuje drugie pół nadrabiam. Sam fakt, że sprzęt na którym ćwiczę kupiłem w 2009 r. o czymś świadczy (na forum też od 2009 ). Dlatego teraz stwierdziłem, że na początek nie będzie to najgorszym rozwiązaniem, ale jak widać się myliłem.


Zmieniony przez - Miodek2 w dniu 2017-09-26 13:21:48

Nie, no spoko ;) Wymowki standardowe, nie trzeba tlumaczyc. Jestes jedna osoba na swiecie z zona, dzieckiem i domem. No i praca. Jak to ogarniasz? ;)

Niewazne, ze po raz kolejny, wazne, ze robisz pierwszy krok! Juz jestes wygrany, teraz potrzeba Ci konsekwencji i dzialania (wiedze maja np. tutaj inni, nie ja akurat bo ja to jestem ot tak)

Wymówki standardowe bo takimi najłatwiej samemu sobie wmówić, że trzeba zrobić kolejną przerwę :) Jak już się jest wiecznym grubasem to mało rzeczy potrafi zmotywować.