Zacznij od fbw. Ogarnij porządnie dietę i zbuduj jakieś podstawy masowe i siłowe wówczas kolejnym planem może być PP.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63327
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787754
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
zwyrodnienie biodra , a ćwiczenia
Następny temat
ODSTAJACE SUTKI 14 LAT 184 94 KG
