Redukcja tkanki tluszczowej- Doradzenie

no więc tak wrzucam zdj i sami ocencie a propo tego lipo czy gino to nie wiem ale czytajac na internecie widzaielm jak samemu mozna sprawdzic wlasnie czy sa jakies guzki i ja nie mam zadnych guzkow miekko wchodzi nic nie boli nawet jak naciskam mocno. zmiencie przyblizenie przegladarki na 25% wtedy cale zdj widac

https://zapodaj.net/baf0b932de78f.jpg.htm  1. https://zapodaj.net/4b8e2a1a52afc.jpg.html  2 https://zapodaj.net/4b78c1684ab06.jpg.html 3

Zrobiłeś zdjęcie z przybliżenia, stań w odległości, połóż aparat i w pozycji neutralnej zrób zdjęcie.

ok juz ide zrobic


Zmieniony przez - qixadre w dniu 2017-08-01 20:20:39

Cięzko takie zdjęcie odczytać po prostu, wszystko jest niezbyt wyraźne. W odległości dokładniej można oszacować poziom tkanki tłuszczowej i określić jasno cel.


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-01 20:23:18

1. https://zapodaj.net/86896232df0ea.jpg.html 2. https://zapodaj.net/de102fb89e36f.jpg.html 

Rzeczywiście może być ponad 30% tkanki tłuszczowej. Rzadko spotykane. Wygląda to na spore zaburzenia hormonalne. Sugeruję wykonać badania: morfologia, glukoza, tsh, ft3, ft4, kortyzol, lh, fsh, testosteron, prolaktyna, crp, lipidogram.

W pierwszej kolejności porobiłabym badania, tarczyca (ft3, ft4, tsh) lipidogram, cukier, mocz, morfologia,kortyzol, testosteron. Bo tkanka tłuszczowa jest spora, a przy tak niskiej wadze, to aż wręcz dziwne.

Oblicz zatem zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html i ujmij około 300kcal na początek.

Przyjmij sobie : około 140-150g białka, około 85g tłuszczy i reszta węglowodany.

Ale zanim zabierzesz się za układanie udaj się na badania, a do tego czasu zastosuj się do wskazówek i potraktuj to jako przygotowanie do diety. https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

no a co z tym spalaczem tluszczu Burn4all ? zamawiac ??

Na obecny czas nie, dopnij diete i trening i efekty same przyjdą.