Redukować czy masować?

Cześć,
aktualnie dostarczam 2800 kcal, co jest mniej więcej moim zerowym bilansem. Okres ten trwa od ok. miesiąca. Jestem po kilkumiesięcznej masie.
Waga: 76 kg
Wzrost: 182 cm
Talia: 80

http://imageshack.com/a/img923/8677/CEJcKQ.jpg
http://imageshack.com/a/img924/337/Qi8ppq.jpg
http://imageshack.com/a/img924/4913/3eiZHR.jpg
http://imageshack.com/a/img922/8650/NsZpXx.jpg
http://imageshack.com/a/img924/8978/CdtYBA.jpg
http://imageshack.com/a/img922/8/oCIYJq.jpg

Opłaca się redukować na tych wakacjach? Czy może zacząć dodawać kalorie, aby w przyszłym roku pokazać się jeszcze lepiej?

BF nie jest tragiczny, więc śmiało przy tym poziomie otłuszczenia możesz budować masę.

Również tak uważam. Można z tego poziomu budować w miarę dobrej jakości masę mięśniową.

Co mają do tego wakacje?
Nie rozumiem tego podejścia.

Poziom tkanki tłuszczowej jest w ryzach zatem można budować czystą masę mięśniową.

Dodaj do bilansu zerowego około 300 kalorii i obserwuj swoje ciało. PRzy takim bf możesz ładnie powoli budować sylwetkę, która Cię zadowoli.
Pozdrawiam

Dzięki wam za rady, zrobię jak piszecie ;)