Pytania odnośnie diety

Jeszcze ostatnie pytanie, co z żeń szeniem i maca? Jaki okres dawkowania? Czy mogę stale brać? Jeśli nie to czy powiedzmy po trzech miesiącach suplementacji nimi zrobić dwutygodniową/miesięczna przerwe i przez ten okres przerwy stosować ww ashwagandhe, różeniec (poczytałem troche, ma dość ciekawe właściwości) po czym wrócić do żeń szenia i maca czy chodzi tutaj raczej o przerwe od wszelkich adaptogenów? Proszę o odpowiedź i już nie zawracam głowy:)

Tak. Zrób przerwę i spróbuj ewentualnie wyżej wymienione adaptogeny. Czy wrócić to już zależy od Ciebie. Kwestia też tego jaki żeń-szeń stosujesz. Może indyjski? Adaptogenów nie zaleca się stosować długo. Max 3 miesiące.

Ale przecież różeniec to też adaptogen co nie? :D aktualnie biorę syberyjski, w czasie przerwy od zeń szenia chcę brać tego rożeńca (nie robiąc przerwy od adaptogenów, lecz od zeń szenia i maca) po czym po miesiącu wrócić do nich po miesiącu suplementacji różeńcem tylko zamiennie na koreański żeń szeń i do maca. Czyli jak to jest w końcu? Przerwa od wszystkich adaptogenów (po 3 miesiącach kuracji zen szeniem i maca nie stosować zamiennie od momentu odstawienia ich - różeniec) czy bezpośrednio po odstawieniu żen szenia i maca moge stosować rożeńca po czym po zakończeniu jego suplementacji wrócić do żeń szenia tyle że koreańskiego i do maca? (Stale suplementując adaptogeny tyle że "z innej rodziny")
Mam nadzieję że się rozumiemy :D


Zmieniony przez - Hardstylee w dniu 2017-06-06 19:46:21

Zgadza się. Nie pisałem nic, że nim nie jest. Możesz stosować różeniec górski od razu po odstawieniu maca i żeń-szeń. Jednak nie polecam takich zabiegów wykonywać przez cały rok.

Już wszystko wiem, bardzo mi pomogłeś:D Dzięki.