| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Uzależnienie od kofeiny
witam. czy ma ktoś sprawdzony sposób/zamiennik żeby móc zrobić sobie conajmniej tygodniowy detoks od kofeiny? tolerancja rośnie, biorę aktualnie 2 spore łyżeczki guarany i czuje coraz słabsze efekty a nie chce przesadzać, muszę zrobić sobie detoks
|
7 |
2024-12-12 20:30
|
|
Doping
|
HCG potrzebuję się poradzić
|
6 |
2023-05-16 18:34
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ciemny mocz, czerwone swędzące plamki na całym ciele. Wyniki badań - proszę o interpretacje
wiek 22 lata
trening sw 3-4 razy w tygodniu + praca fizyczna. kiedyś siłownia. ogólnie sport uprawiam od małolata.
dieta głównie wchodzi kasza gryczana kuskus ryż jaśminowy owsianka warzywa głównie pomidory, kiszonki, owoce kiwi jablko śliwki
|
10 |
2019-12-04 21:06
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bezsenność
potrzebuje jakieś suplementy ułatwiające zasypianie ktoś coś?
|
3 |
2017-08-01 15:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie cynku
witam, od jakiegoś czasu przyjmuję olimp vita-min oraz olimp chela-mzb. stosując kompleks witamin i minerałów przed treningiem/do śniadania + dwie kapsy mzb, jedną po treningu i jedną przed snem - łącznie dostarczam 45mg cynku czy to nie za dużo?
|
15 |
2017-06-24 12:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cukier w owocach
spożywam dużo warzyw, czasem wpadną owoce, cukru białego nie spożywam. czy jest jakaś granica przy ich spożyciu (cukrów) z warzyw i owoców, czy mogę spokojnie szamać nie obawiając się przedawkowanie "zalecanej ilości cukrów prostych 50g"? chodzi tu
|
4 |
2017-06-19 18:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Low carb
witam, czy na diecie low carb w posiłku po treningowym mogę spożyć bezpośrednio tłuszcze z białkiem (300g smazonej karkówki) czy konieczne potrzebne są węglowodany? staram się mieścić w 150g ww dziennie a wrzucił bym je na kolacje (lepiej sypiam).
|
6 |
2017-06-18 19:11
|
|
Sztuki Walki
|
Zakup skakanki - problem
czy na sklepach internetowych podawane długości skakanki np.280 cm jest to długość linki czy łącznie z rączkami?
przy wzroście 177 jaką długość preferujecie? w moim mieście niestety nie mam możliwości kupna dobrej skakanki
jaką polecicie pod
|
7 |
2017-06-12 12:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytania odnośnie diety
1. czy biorąc zeń szeń, maca, tribulusa jest jakiś zalecany okres przyjmowania np. 3 miesiące i 2 tygodnie przerwy w przypadku zeń szenia tak jak czytałem na innych forach czy mogę przyjmować dłużej/całorocznie? jak wy stosujecie? jak to wygląda w
|
15 |
2017-06-06 12:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Twaróg na noc
witam, chciałem zapytać ile czasu przed snem spożywacie twaróg? mogę jeść godzinę przed snem około 150g tego sera?
|
4 |
2016-07-03 16:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Animal Pak problem?
cześć, małe pytanie, wszystko w temacie jaki udało mi się znaleźć więc nie będę się rozpisywał, mam ten sam problem (m.in te 3 okrągłe tabletki są białe, nie ma różnicy koloru) czy wy też tak macie?
|
1 |
2016-04-29 06:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Animal Pak
cześć
właśnie kupiłem sobie animal paka i mam dwa pytanka. czytałem że należy go stosować po posiłku 30 minut przed ćwiczeniami i pytanie:
czy mam łyknąć od razu wszystkie jedenaście tabletek naraz?
czy będzie też dobrze, jeżeli będę je łykał po
|
3 |
2016-04-27 14:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna
witam, dzis kupiłem sobie monohydrat, będę stosował go po raz pierwszy. i pytanie: kiedy mam ją stosować? w jakich ilościach? proszę o wypowiedź, dzięki
|
4 |
2015-12-28 13:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Węglowodany po treningu
witam, czy mogę jeść 150 g ryżu (ok. 115g weglowodanów) na 2.5h przed snem jako posiłek potreningowy?
|
5 |
2015-05-05 18:25
|
