pytoN9
Postaram się potem zrobić zdjęcie.U mnie pasowałoby podniesienie klatki piersiowej i wszystko by było dobrze.Co sądzicie o OSTROVIT "Cla 1000 90caps" coś do pomocy pasowałoby mi żeby trochę spalić tą mase tłuszczową i zrobić masę mięśniową (najlepiej żeby to dużo nie kosztowało) trenować mogę ciężko ,jeść też.Jak te kapsułki są słabe to powiedzcie proszę z własnego doświadczenia co waszym zdaniem jest najlepsze do tego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12148
Napisanych postów
160690
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235455
CLA rowniez kiepski wybor w pomocy z odchudzaniem
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
Klatka się zrobi z czasem :) Teraz tylko mi zależy na spaleniu masy tłuszczowej (w okolicach brzucha) ,z tym jest problem.
...
Napisał(a)
Arthass
Ekspert
Szacuny
358
Napisanych postów
953
Wiek
124 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
53586
Na sam trądzik można brać cynk w dawkach dawki 30-130mg cynku elementarnego(np. w cytrynianie cynku jest 34% cynku elementarnego, więc trzeba sobie obliczyć ze względu na typ związku) i niacynę (witamina B3) w formie żelu miejscowo (4% nikotynamid) https://lekosfera.pl/product/glamid-zel-50-g-5262
Skuteczne może też okazać się przyjmowanie oleju omega 6 typu GLA (np. olej z wiesiołka czy czarnej porzeczki) ze względu na to, że właśnie kwasy omega 6 wpływają na wygląd skóry, a GLA jest formą przeciwzapalną, więc nadaje się lepiej do spożycia niż LA. GLA stosuje się często nawet przy poważniejszych chorobach skórnych.
Co do supli typowo treningowych, to standard, możesz izolat białka serwatkowego, kreatynę, beta-alaninę, cytrulinę dużo nie wymyślisz. Ważniejsze są odpowiednie posiłki w celu regeneracji i wzrostu mięśni oraz odpowiednia ilość snu.
Skuteczne może też okazać się przyjmowanie oleju omega 6 typu GLA (np. olej z wiesiołka czy czarnej porzeczki) ze względu na to, że właśnie kwasy omega 6 wpływają na wygląd skóry, a GLA jest formą przeciwzapalną, więc nadaje się lepiej do spożycia niż LA. GLA stosuje się często nawet przy poważniejszych chorobach skórnych.
Co do supli typowo treningowych, to standard, możesz izolat białka serwatkowego, kreatynę, beta-alaninę, cytrulinę dużo nie wymyślisz. Ważniejsze są odpowiednie posiłki w celu regeneracji i wzrostu mięśni oraz odpowiednia ilość snu.
1
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
358
Napisanych postów
953
Wiek
124 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
53586
TomQ-MAGCLA rowniez kiepski wybor w pomocy z odchudzaniem
CLA teoretycznie ma lekkie właściwości fat-burnerowe (trzeba brać dawki 3,2-6,4g przy koncentracie 70%), ale one jest głównie pod budowanie suchej masy mięśniowej, nie stricte spalanie tłuszczu. Są lepsze spalacze tkanki tłuszczowej.
1
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
Kolejny raz zrozumiałem ,że dieta jest najważniejsza.A czy witaminki "VITA-MIN MULTIPLE SPORT" są dobre ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12148
Napisanych postów
160690
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235455
dobre w sensie?
jako uzupelnienie diety sportowca moga byc, jednak oe=becnie pojawia sie duzo warzyw sezonowych, wiec lepiej korzystac z tego typu formy uzupelnienia diety
jako uzupelnienie diety sportowca moga byc, jednak oe=becnie pojawia sie duzo warzyw sezonowych, wiec lepiej korzystac z tego typu formy uzupelnienia diety
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
358
Napisanych postów
953
Wiek
124 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
53586
Przy diecie ułożonej z głową moim zdaniem jedynymi witaminami jakie jest rzeczywiście sens suplementować są: witamina D3, witamina C. Suplementacja to dodatek. Lepiej zainwestować w preparaty typowo treningowe czy osłonowe na wątrobę.
1
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
358
Napisanych postów
953
Wiek
124 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
53586
ps. Olimp ma przyzwoitej jakości produkty. Jakbym miał kupować w ciemno coś co nie musiałoby spełniać rygorystycznych kryteriów (jak np. oleje omega 3) to wybrałbym tego producenta bez wahania spośród oferty dostępnej oficjalnie w kraju.
1
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
A jak mogę szybko spalić tłuszcz w okolicach brzucha ?
Następny temat
Prosze o pomoc suple
