...
Napisał(a)
Siema męczy mnie to od rana do wieczora jestem na 3 tygodniu prop + winstroll i podpowiedzieli mi zebym dał wino w tabletkach odrazu i tak zrobiłem a teraz mówią że lepsze efekty są jak wino sie pozniej dorzuci to jak to wkoncu jest podpowiem ze chodzi mi zeby łapa spuchła i klata. wiek 28 lat 180cm 104 kg. pierwszy cykl. możliwe że nie widac efektow bo winstrol wysusza czy jakos tak ? :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
http://m.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html zeby lapa i klata spuchla mowisz?najpierw wypelnij to i wklej w temat
...
Napisał(a)
Widzę, że wiedza w lesie.
Daj ankietę ale raczej będzie zbędna

Daj ankietę ale raczej będzie zbędna

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
wiedza nawet dalej niż w lesie a na siłowni jeden mądzrzejszy od drugiego i sie zagubiłem ankieta zbędna ponieważ zadnych osiągów nie ma poprostu chciałbym wiedziec co wy sądzicie czy wino od razu czy pozniej dozucic.. proszę bez komentarzy typu idz na do domu bo nic nie wiesz o koksie :D
...
Napisał(a)
Nie mniej jednak wrzuć tą ankietę. SAA to nie zabawki i dobrze mieć minimum wiedzy zanim zaczniesz stosować.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
1. WIEK: 28
2. WAGA: 104
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: nie wiem
-udo: duze
-talia: raczej zbita niz rozlewajaca sie
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok
6. DIETA:
-białko: dużo ryb (prowadze sushi wiec dostep jest do ryzu i ryb)
-węglowodany:mało tak mi powiedzieli na silowni
-tłuszcz: nic smazonego
7. ILE I JAKIE PRZEBYlTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl
8. TRENING: 6 razy w tygodniu codzienie po trenigu areoby po 20 minut
9. CEL CYKLU: wieksze mieśnie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: wczoraj 80-kg 3 razy :D
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie robie
2. WAGA: 104
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: nie wiem
-udo: duze
-talia: raczej zbita niz rozlewajaca sie
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok
6. DIETA:
-białko: dużo ryb (prowadze sushi wiec dostep jest do ryzu i ryb)
-węglowodany:mało tak mi powiedzieli na silowni
-tłuszcz: nic smazonego
7. ILE I JAKIE PRZEBYlTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl
8. TRENING: 6 razy w tygodniu codzienie po trenigu areoby po 20 minut
9. CEL CYKLU: wieksze mieśnie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: wczoraj 80-kg 3 razy :D
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie robie
...
Napisał(a)
Wypelniles dobrze...brak diety i pojecia o niej typu nic smazonego,malo ww bo tak mi powiedzieli na silowni wg mnie dyskwalifikuje Cie z brania saa bo nic Ci to nie da,nie wiesz jak jesc,ile masz kalorii,czy na plusie czy nie wiec jak chcesz rosnac?miesnie nie biora sie z powietrza...lepiej zrobisz odwiedzajac dzial odzywianie i ulozenie odpiwiedniej diety..6razy silownia to tez pomylka
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-05-23 11:53:26
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-05-23 11:53:26
...
Napisał(a)
mam diete rozpisaną przez trenera z silowni i on mi o 6 dniach powiedzial tez myslalem zeby mniej bo musi sie wszystko regenerowar a co do diety to jem tak jak mi rozpisal tylko mam unikac tluszczow a stwierdzil ze jesli mam duzy wybor ryb pod reka to nie musze bialka kupowac do pica i rozpisal mi szame co 3 godziny po mniejsze porcje
...
Napisał(a)
skoro już jesteś na cyklu to i tak już po herbacie
zacznij liczyć kcal bo jak nie będziesz jadł na plus to nic nie urośnie
zacznij liczyć kcal bo jak nie będziesz jadł na plus to nic nie urośnie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!