Dziennik tjeningowy by misOo =]

mowisz tak bo chcesz mnie dogonic

a powaznie - to spadna wymiary Ci troche
przy tej iloci tluszczu

wiec ******l cm terz c bys nie zrobil to i tak bedziesz chudnal - ale kalorii powinno byc imo - mniej
efa ni ebedzie dzialac jesli kalorii ni ebedzie mniej niz trzeba
to samo tyczy sie reszty
a czy ty to osiagniesz wieksz ailsoci aerobow czy mniejsza jedzenia - to juz nie jest na tym poziomie aztak wazne
co bys nie zrobil - jesli bedzie kalorii ponizej zapotrzebowania - a jkikolwiek sposob - bedziesz tracil na wadze i tluyszczu tak wiec na tym powieozmie imo - ni ema obaw
pozdrawiam

w takim razie...kurcze...kupie ten testosteron od Ciebie

hrhrh...a powaznie...dobra pobuduje jeszcze troche zeby czasu nie tracic...a poozniej wejde na nizsze kalorie(oczywiscie stopniowo) jak juz bede na efie..niech sie topi fat ajak

imo - ni emusisz od razu zaczynac od efki - bo ni ebedzie to potrzebne - na tym posiomie tluszczu
sprobuj raczej - jak juz bedziesz zaczynal sie rzezbic - trzymac sie dalej od supli przez pierwszy misiac - i tak spadniesz a supli oszdzedzisz

zobaczymy...

zobaczysz
efka tez ni edaje cudow jesli mobilizacja tluszczow - hormonalnie i na posiomie szlakow metabolicznych - nie jest wspaniala
a tym bardziej jesli kalorii bedzie za duzo
pozdrawiam


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-04-06 18:19:10

Misiek i tak łyknie efke bo to stary koks!
Hehehe..i będzie sie pocił jak swinia..i jajka trzeba ogolić...nie Gołąb?
Pozdro.

ale masz wiry mietuś

jeszcze lykne dnp i green tea

dnp sie nie łyka

Im większy udział węgli w diecie tym mniejsze spalanie tłuszczu zapasowego.. mam wiele badań nad efektywnością diet i mogę śmiało powiedzieć, że stosunek zgubiony tłuszcz/zachowane mięśnie jest najlepszy na dietach keto.