maczoszym12
Czy mogę prosić o waszą odpowiedź ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
95
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5756
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Ale ja sądzę, że dostałeś mnóstwo linków OGROM wiedzy chłopie. Dostałeś wskazówki od Flexa, Domera.
Diete masz kiepską...do tego jedziesz na "towarze" nie mając kompletnie o tym pojęcia.
Weź się zabierz za układanie porządnej diety, nie na deficycie -700, tylko na początek -300, bo przyjdzie zastój to zostaniesz na 1500 niebawem.
Zamiast w towar zainwestuj w lepszej jakości żarcie, bo biały ryż, sosy i gotowe mięso mielone nie jest najlepszym produktem, na którym możesz bazowac. Skup się na jak najmniej przetworzonych produktach.
Dostałes od Flexa ściągi z czego korzystać, więc...zacznij czytać
Tutaj na złość nikt Ci nie robi, pomaga. Ale ile z tej pomocy wyciągniesz, to Twoja sprawa.
Diete masz kiepską...do tego jedziesz na "towarze" nie mając kompletnie o tym pojęcia.
Weź się zabierz za układanie porządnej diety, nie na deficycie -700, tylko na początek -300, bo przyjdzie zastój to zostaniesz na 1500 niebawem.
Zamiast w towar zainwestuj w lepszej jakości żarcie, bo biały ryż, sosy i gotowe mięso mielone nie jest najlepszym produktem, na którym możesz bazowac. Skup się na jak najmniej przetworzonych produktach.
Dostałes od Flexa ściągi z czego korzystać, więc...zacznij czytać
Tutaj na złość nikt Ci nie robi, pomaga. Ale ile z tej pomocy wyciągniesz, to Twoja sprawa.
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
