podział

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

witam, z powodu braku sprzętowego i obciążeń muszę robić jeden trening na siłowni profesjonalnej i będą to nogi i klatka

czy może byc taki rozdział partii?

środa:

plecy biceps

piątek

barki triceps

niedziela

nogi klatka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133520 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467568

na siłowni z braku sprzetu chcesz zrobić klatkę czy nogi, czy na obie te grupy brakuje w domu Ci sprzętu i obciążenia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wms147

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 173

nogi + klatke chcę robić na siłownii full profesjonalnej, bo na klatke nie mam ławki, a na nogi mało obciążenia. a reszte będę robił w domu na siłownii. A mogę tylko raz w tygodniu iść w niedziele na siłownie full profesjonalną - czy to połączenie co podałem u góry partii bedzie spoko

...