SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CO lepsze bialko czy gainer do PH ??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3397

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1206 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6623
Oplaca sie kupic gainera do do cyklu PH czy lepiej gainer zamienic na czyste bialko ???
czy najlepiej to i to ??


A) czyli np 1 raz gainer 1 raz bialko
czy
b) 2 razy bialko
C) 2 razy gainer

a moze 3 razy dzienie ?? jak sadzicie ??
ktory system jest waszym zdaniem najlepszy ?? zalezy mi na massie nie sile

Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1206 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6623
no ja nie jestem z pl tylko z szwecj wiec nie wiem czy w pl ten serj jest ale wiem ze 0,5 kg kosztuje 44 kr czyli jakies 22 zl ale tu w sumie jedzenie jest bardzo drogie wiec nie pewnie jak by byl w pl to kosztolal by 3 razy mniej ale dowiem sie jak sie on nazywa

Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3625 Napisanych postów 36550 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260959
Co to za d****ne pytanie.. nie dość, że nie ten dział to jeszcze w ogóle %) Człowieku jeżeli zadajesz takie pytania to znaczy, że nie masz pojęcia co to jest dieta.. i łapiesz sie za ph.. lol.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3625 Napisanych postów 36550 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260959
Jak wygląda twoje zapotrzebowanie kaloryczne?
Ile dostarczasz dziennie b/t/w?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1206 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6623
hehehhehehe hehehehehehehheh wow mmm czemu dalem ten post tu ?? a no nie wiem chyba dlatego ze gainera i bialko traktuje jako dodatek do cyklu PH
a o PH w dziale suplementacj chyba nikt nie che gadac i tak wogle to dlaczego uwazasz ze te pytani jest glupie ?? mojm zdaniem nie ma glupich pytan i kazde jest ciekawe co prawda pytania na temat tescia i deki byly juz jakies miljard razy takie same wiec moga byc nudne ale nie glupie

a codzienie
okolo 160 g bialka
a weglowodanow okolo 450g
mmm no sam nie wiem wydaje mi sie ze ze to nie jest tak zle co prawda mogl bym jesc wiecej (ale skad wziasc tyle siana ?? mmm )

Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3625 Napisanych postów 36550 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260959
Nie mam pytań %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1206 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6623
ooo szkoda ale ja mam heheheheh
no bo ciagle sie zastanawiam czy dodac wiecej weglowodanow mm jak bede na cyklu czy wiecej bialka ?? bo weglowodanow mam chyba za malo ;(

Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 233 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 834
za malo wszystkiego. bialka 3-4g na 1kg masy ciala , ty jesz ok 160g to jesz tyle co powinna osoba wazaca ok 50kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 855 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10467
Danmosak nie przesadzaj z ta iloscia bialka

Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41783
DAJMOS tY d****U ZAKLADASZ PO 10 POSTOW ZAMIAST O WSZYSTKO ZAPYTAC W JEDNYM !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 677 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5955
Danmosak 3g/kg masy ciała spokojnie wystarczy więcej i tak organizm nie przyswoi - zmarnuje się, a moga być skutki uboczne w postaci rozwolnienia Co do posta to IMHO ktoś kto się bierze za koks nie powinien zadawać takich pytań... 160g białek dostarczasz = ważysz nie więcej niż 65kg chyba, że dostarczałeś b. mało białka Ja waże 60kg i teraz na nowym cyklu masy bo koncze siłe mam zamiar dostarczyć 2.5g białka / kg masy ciała czyli 150g

"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 233 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 834
ja waze 100kg jestem na cyklu trenuje 5 razy w tygodniu a 2 dni pozostale to dlugie wycieczki rowerowe a dziennie dostarczam ok 350g
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki odblok???

Następny temat

Co polecacie??

forma lato