Anonim
Co daje przysiad z ketlami trzymanymi na wysokości barków czy nie lepiej i wygodniej zrobić to ze sztanga mam w programie rozpisanie przysiady i w jednym dniu z sztanga na barkach a w następnym treningu z ketlami i nie rozumiem co za logika w tym jest.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Luanaa
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143
Cytuję:
"Przysiady z kettlem.
Oryginalna nazwa to Goblet Squat, czyli przysiady z odwróconym kettlem, który trzymany jest na wysokości klatki piersiowej.
Dzięki tej metodzie wykonujemy dużą pracę na mięśnie ud, ale także na mięśnie brzucha, które muszą utrzymywać równowagę, a także mięśnie naramienne przednie."
Źródło: http://kif.pl/www/trening/5-cwiczen-na-kettlach/
Zmieniony przez - Luanaa w dniu 2017-05-08 17:50:23
"Przysiady z kettlem.
Oryginalna nazwa to Goblet Squat, czyli przysiady z odwróconym kettlem, który trzymany jest na wysokości klatki piersiowej.
Dzięki tej metodzie wykonujemy dużą pracę na mięśnie ud, ale także na mięśnie brzucha, które muszą utrzymywać równowagę, a także mięśnie naramienne przednie."
Źródło: http://kif.pl/www/trening/5-cwiczen-na-kettlach/
Zmieniony przez - Luanaa w dniu 2017-05-08 17:50:23
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
