Dzielone fbw.

...

Ekspert

Szacuny 571 Napisanych postów 2808 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95298

Witam. Mam pytanie. Czy moge podzielic trening fbw na dwa dni - partie przod i tyl.
Np:
Plecy,lydki,tric,barki,przedramie

Klatka,uda,biceps,brzuch

Proszę o odpowiedz
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bykuuuuu

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 146 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1687

Jak podzielisz to już nie będzie fbw :D

...

Piłkarzyk14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3835

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133551 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467691

to już będzie normalny plan push pull, przód tył, dół góra, wariantów jest sporo.

Spokojnie mozesz dizelić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tey

Ekspert

Szacuny 571 Napisanych postów 2808 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95298

Dzięki za pomoc, pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening TABATA

Następny temat

obwisła klatka

Polecane artykuły

Dzielone fbw.

Trening dla zaawansowanych

Trening TABATA

obwisła klatka

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?