Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
375
Cześć wszystkim, od jakiegoś czasu mam dziwne coś na prawej ręce (przedramieniu), nie wiem czy to skaza białkowa czy inne ustrojstwo, jest uczucie swędzenia - nie jakieś tam mocne - ale jest.
Ilość białka nie jest jakaś tam ogromna bo mam max 3g/kg, ograniczyłem je tak bardzo jak mogłem. Z suplementów używam dziennie 2x50g mutanta, 2x5g bcaa (w treningowe dni), teraz doszły węglowodany proste podczas treningu, też 50g. Uczuleń jako takich nie mam, nigdy nie miałem. Dieta sięga 4,5k kcal. Dermatolog czy jakiś sposób domowy?
Mam nadzieje, że odpowiedni dział.
Pozdrawiam serdecznie!
Zmieniony przez - sajmon1994 w dniu 2017-03-13 21:42:18
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
375
Aktualnie mam 190g, utne jeszcze do tych 160 wyrzucajac gainer, najwyzej jakieś wegle złożone dorzuce. Wiecej nie dam rady zejsc niżej bo musialbym przestac jesc co się mija z celem. Dzieki za odpowiedz, w piatek ide do znachora.
Szacuny
5
Napisanych postów
12
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
220
Jeśli dermatolog powie Ci, że to atopowe zapalenie, to polecam krem La Roche-Posay Lipikar Fluid. Jest w aptekach i niestety, sprzedają go w dużych opakowaniach za okolice 40-50zł, ale świetnie działa na takie problemy. Mówię z doświadczenia, bo mam konkretnie delikatną skórę na twarzy i szyi - z tym kremem mija w 3 dni. Ale nie odpuszczaj dermatologa - lekarz na pewno wie lepiej ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
375
Dermatolog u mnie to norma, stosuje izotek (pewnie wiesz co to), zostały mi ostatnie tabletki do końca, zostaje peeling kwasem ths? Cos w tym stylu. Może to przez izotek, moze nie. Zapisze sobie te nazwe i zapytam lekarza. Dziękuję i życzę dobrych snów :)
Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
3 g białka to znacznie za dużo i zbytnia nadinterpretacja, że bez niego nic nie zbudujesz. Więcej nie znaczy lepiej. Gainer bym odrzucił w pierwszej kolejności i skupił się na czystej misce. Często na przedramionach wyrzucają jakieś nietolerancje pokarmowe, też mi swojego czasu się zdarzyło. Możesz też spróbować zluzować z nabiałem trochę.
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Jak przeglądnąłem dziennik kolegi to tego gainera ładuje jak wodę. Po 75-100g porcje do 2-3 posiłków dziennie. Fakt, że można by zluzować z gainerem i ewentualnie dać go w porze potreningowej.