Pomożecie?

...

sajmon1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375

Cześć wszystkim, od jakiegoś czasu mam dziwne coś na prawej ręce (przedramieniu), nie wiem czy to skaza białkowa czy inne ustrojstwo, jest uczucie swędzenia - nie jakieś tam mocne - ale jest.
Ilość białka nie jest jakaś tam ogromna bo mam max 3g/kg, ograniczyłem je tak bardzo jak mogłem. Z suplementów używam dziennie 2x50g mutanta, 2x5g bcaa (w treningowe dni), teraz doszły węglowodany proste podczas treningu, też 50g. Uczuleń jako takich nie mam, nigdy nie miałem. Dieta sięga 4,5k kcal. Dermatolog czy jakiś sposób domowy?

Mam nadzieje, że odpowiedni dział.

Pozdrawiam serdecznie!

Zmieniony przez - sajmon1994 w dniu 2017-03-13 21:42:18

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sajmon1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375

Na całe szczęście kończę go, ostatnie 7 tabletek i też myślę o tym ze to jego sprawka ale do dermatologa się i tak wybiore :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

1. Dermatolog
2. 3g/kg to wcale nie tak mało 1,8-2,2g/kg jest wystarczające

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

sajmon1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375

Aktualnie mam 190g, utne jeszcze do tych 160 wyrzucajac gainer, najwyzej jakieś wegle złożone dorzuce. Wiecej nie dam rady zejsc niżej bo musialbym przestac jesc co się mija z celem. Dzieki za odpowiedz, w piatek ide do znachora.

Pozdrawiam serdecznie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Obcięcie białka nie oznacza zaprzestanie jedzenia. Są też inne makro jak węgle i tłuszcze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

sajmon1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375

Tego mam pod dostatkiem, bez bialka nic nie zbuduje hehe :D mam nadzieję, że to nic związanego z ta cala skaza bialkowa.

...

Wielki Przedwieczny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 220

Jeśli dermatolog powie Ci, że to atopowe zapalenie, to polecam krem La Roche-Posay Lipikar Fluid. Jest w aptekach i niestety, sprzedają go w dużych opakowaniach za okolice 40-50zł, ale świetnie działa na takie problemy. Mówię z doświadczenia, bo mam konkretnie delikatną skórę na twarzy i szyi - z tym kremem mija w 3 dni. Ale nie odpuszczaj dermatologa - lekarz na pewno wie lepiej ;)

...

sajmon1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375

Dermatolog u mnie to norma, stosuje izotek (pewnie wiesz co to), zostały mi ostatnie tabletki do końca, zostaje peeling kwasem ths? Cos w tym stylu. Może to przez izotek, moze nie. Zapisze sobie te nazwe i zapytam lekarza. Dziękuję i życzę dobrych snów :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

http://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej Ale jak potrzebujesz 3g to ładuj dalej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Dokładnie , w normalnej sytuacji 2 g białka będzie zdecydowanie wystarczające szczególnie jeśli mówimy o masie.

...

WnMPapa

Ekspert

Szacuny 434 Napisanych postów 2520 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 266183

3 g białka to znacznie za dużo i zbytnia nadinterpretacja, że bez niego nic nie zbudujesz. Więcej nie znaczy lepiej. Gainer bym odrzucił w pierwszej kolejności i skupił się na czystej misce. Często na przedramionach wyrzucają jakieś nietolerancje pokarmowe, też mi swojego czasu się zdarzyło. Możesz też spróbować zluzować z nabiałem trochę.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Jak przeglądnąłem dziennik kolegi to tego gainera ładuje jak wodę. Po 75-100g porcje do 2-3 posiłków dziennie. Fakt, że można by zluzować z gainerem i ewentualnie dać go w porze potreningowej.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat