Co robię nie tak????

Ok, to po co pisac wyrzuc ziemniaki? Osobiscie wiekszosc sytosc daje 250 gr pyr niz 50 gr makaronu...ktorego i tak nie jem. U mnie z wegli kroluja bataty.

Bo ja bym je wyrzuciła. Makaron dałam dla przykładu....Ogólnie jak ktoś ma znikoma wiedzę to może sobie krzywdę zrobic.


Zmieniony przez - gosn w dniu 2017-03-05 15:59:36

gosn

Ogólnie jak ktoś ma znikoma wiedzę to może sobie krzywdę zrobic.

Ale że jedzeniem ziemniaków sobie zrobi krzywdę?
Seriously?

Ziemniaki sa dobrym zrodlem ww i na zimno skrobi opornej. Sa smaczne. Mozna jesc. I to na tyle w temacie.

Heh. Nie ziemniakami

Nie rozumiem wzburzenia. Zasugerowalam tylko. Nie wtracam się i zaliczam ten temat do zakończonych. Pozdrawiam


Zmieniony przez - gosn w dniu 2017-03-05 18:32:57

Apropos zamkniętego tematu ziemniaków - na rosyjskojęzycznym forum kulturystycznym spotkałam się z takim poglądem, że ziemniaki z pieca, czy gotowane to ok - ale ponoć najgorszą formą są ziemniaki polane masłem- czyli skrobia plus tłuszcze zwierzęce. Niestety nie napotkałam tam wytłumaczenia dlaczego (coś metnie o podwyższaniu wskażnika insulinowego - niby sama skrobia tak nie podnosi insuliny jak skrobia plus tłuszcz zwierzęcy) - ale jest to powtarzane jako dogmat. No, oni jedza ogólnie więcej pyrów niż my, to może musieli sobie coś na ograniczenie wymyśleć. Ktoś coś słyszał? Przepraszam za off - ale może koleżance się przyda.

E...no nie. Wlasnie na odwrot. Tluszcz obniza indeks glikemiczny. Wydaje mi sie, ze nie zalecaja takiego polaczenia ze wzgledu na kalorie