gosn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię Gos

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2021 (10:41)

Data rejestracji 21.01.2017 (21:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	jak długo plan treningowy ? jak długo powinno się iść tym samym planem treningowym? ewentualnie co ile zmieniać trening na poszczególne partie ciała? ogólnie idę planem 5x5 jest pregress jednak zastanawiam się czy nie powinnam zmienić czegoś. aktualnym planem ide 3mies.	5	2017-02-26 20:54
Ladies SFD	Plan treningowy - jak dlugo ? Help **dane podstawowe*********************************** nick: gosn wiek: 21 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 10 mies w tym zmiana planu treningowego 3 razy i dwie przerwy po pare tyg. **paramtery	3	2017-02-21 08:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Co robię nie tak????	2017-03-05 17:53
Ladies SFD	Co robię nie tak????	2017-03-05 17:40
Ladies SFD	Co robię nie tak????	2017-03-05 15:56
Ladies SFD	Co robię nie tak????	2017-03-05 09:57
Ladies SFD	Co robię nie tak????	2017-03-04 19:07
Ladies SFD	Wzrost ciała	2017-03-04 18:46
Ladies SFD	Co robię nie tak????	2017-03-03 09:39
Ladies SFD	DT anula27021 - pomoc w kształtowaniu sylwetki	2017-03-01 20:31
Ladies SFD	jak długo plan treningowy ?	2017-02-27 22:02
Ladies SFD	jak długo plan treningowy ?	2017-02-26 22:39
Ladies SFD	Plan treningowy - jak dlugo ? Help	2017-02-21 10:50