kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Zgadza sie, nie mam nic do stracenia, tylko czy jest sens wchodzo w cykl silowy ktory potrwa kilka tyg, jak za okolo 6 tyg bede schodzil z deki a za 8-9 robil pct?
...
Napisał(a)
Ewentualnie możesz spróbować zrobić rotację kcal + dodanie interwałów , mi takie zabiegi pomagają na lekką odmułkę ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
moze Ci umknelo, ale napisalem na poczatku, ze interwaly juz dodalem
a na rotacji to ja jestem przez caly okres masowy.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Może zmień węgle na tłuszcze czasami organizm się broni i pchnie cie do przodu ,ja sam utknąłem w martwym punkcie .trzeba zaskakiwać nasze ciało nawet głupimi pomysłami.
Polecane artykuły