do kobiet skutki diet głównie odchudzających

macier jakieś skutki uboczne w jeśli zaczniecier jakąś diete odchudzającą albo wykonujecie barzo intensywne treningi??

kobietą wprawdzie nie jestem, ale mogę powiedzieć że niezależnie od płci każda zła dieta przynosi więcej szkody niż pożytku (szczególnie diety głodówkowe)
prawidłowo zbilansowana dieta odchudzająca nie powoduje żadnych negatywnych skutków ubocznych
co do cięzkiego treningu - gdy sie przesadzi skutkiem ubocznym jest przetrenowanie i jego konsekwencje oraz ryzyko kontuzji

Czasem gwaltowny spadek poziomu estrogenow wywolany intensywnym treningiem i/lub dieta powoduje zaburzenia cyklu miesiecznego. Czasem jest to zatrzymanie lub przesuniecie okresu, czasem plamienie w trakcie cyklu. Jesli sa to niewielkie zaburzenia, a wszystko wraca do normy, gdy organizm przyzwyczai sie do nowego rezimu, to nie ma powodu do zmartwien. Jesli jednak zaburzenia sa powazne, to potrzebna jest wizyta u lekarza i zastanowienie sie nad swoim sposobem odchudzania.

Ja polecam przeczytanie postu dE^SiRE'a, tyczy sie on stosowania przez kobiety diet z kolorowych magazynów oraz skutków tychze diet.

Diety głodówkowe - cała prawda o nich.
https://www.sfd.pl/temat60467/