Poważny problem ze skórą!

Witam. Mam poważny problem z moją skórą, może zacznę od początku. Od ok roku zacząłem ćwiczyć na siłowni, dobra dieta, regeneracja itp. Powoli przybierałem na masie żeby się za bardzo nie zalać, przez rok przytyłem ok 8kg. Siłownia 3 razy w tygodniu + raz w tyg. piłka nożna... Do tej pory wszystko było ok, ale ostatnio zauważyłem że pojawiły się rozstępy. Mam je na bicepsie, tricepsie, tył barków, uda na samej górze, pod pachami. Nie wiem czym jest to spowodowane bo odżywiam się tak jak wcześniej, szybko nie tyję , białka też nie za dużo bo ok 1,6-1,8g na kg masy ciała. Aktualna waga 95 a wzrost 187cm. Może to problem z hormonami ? Bo jak dla mnie nie jest to normalne. Dodam jeszcze że biorę witaminy oraz collagen+ z K**. Teraz mam kilka pytań. Co z tym zrobić? Redukować już , obniżyc białko? Może zmiejszyć ciężary i robić lżejsze treningi? Proszę o pomoc...


Zmieniony przez - el3ctro w dniu 2016-12-02 16:31:23

Rozstępy idą w parze z kulturystyką. Normalka więc się tym nie przejmuj a już na pewno nie świruj z hormonami.

Ok ja rozumiem, ale ja powoli tyję a rozstępy mam wszędzie. +4cm w bicu przez rok to nie jest dużo, poza tym na tricepsie też są co się rzadko zdarza. Więc mnie to zaniepokoiło. Pozdro

W tym dziale znajdziesz tematy o rozstępach jak i temat zbiorczy. Tam poczytaj o profilaktyce.

plus jeszcze sporo na ten temat jest na portalu potreningu.pl

1. http://potreningu.pl/articles/617/skad-biora-sie-rozstepy 
2. http://potreningu.pl/articles/655/jak-usunac-rozstepy 
3. http://potreningu.pl/articles/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec 
4. http://potreningu.pl/articles/2293/jak-naprawde-dzialaja-skladniki-kremow-do-twarzy-i-balsamow-do-ciala 
5. http://potreningu.pl/articles/2777/rozstepy--co-robic-by-sie-nie-pojawialy 

Dzięki ;) temat do zamknięcia

https://www.sfd.pl/ROZSTĘPY__wątek_ogólny-t585764.html