Każda zmiana ustawienia ciała czy ćwiczenia inaczej atakuje mięśnie brzucha i warto je zmieniać regularnie aby mięśnie rdzenia były silne i odpowiednio zabezpieczały kręgosłup.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6924
Napisanych postów
63316
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787689
...
hydra007
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56
Ok, to jest jakieś dobre ćwiczenie na brzuch zamiast unoszenia nóg, żeby sprzęt do niego nie był potrzebny ?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6924
Napisanych postów
63316
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787689
Ale dlaczego chcesz je zastępować ? To bardzo dobre ćwiczenie pod warunkiem że dobrze wykonane.
Piłkę bosu masz?
Piłkę bosu masz?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
