hydra007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Materla

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2026 (00:50)

Data rejestracji 28.11.2016 (19:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Metformina hej, leczyłem się na insulinoporność, ostatnimi czasy odłożyłem metforminę i samą dietą robiłem, ale chce małymi dawkami (500 a potem 1000) wspomóc się na ostatnie miesiące redukcji i zastanawiam jak ją łączyć z treningiem, bo kiedyś widziałem	4	2025-01-31 10:51
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha. cześć. własnie niedawno zaczalem cwiczyc, robie ogólno rozwojówke i mam 2 plany które robie na zmiane. w jednym na brzuch jest plank a w drugim unoszenie nóg w leżeniu. tutaj moja prośba, czy jest jakieś ćwiczenie zamiast tego unoszenia nóg w	14	2016-11-29 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Metformina	2025-02-01 20:57
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.	2016-12-01 17:15
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.	2016-11-30 19:15
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.	2016-11-30 19:11
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.	2016-11-30 19:10
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.	2016-11-30 19:07
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.	2016-11-30 19:06
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.	2016-11-30 19:03