Dieta redukcyjna do oceny, 102kg

Polecam jednak uważać z tymi weekendami. Szczególnie, jak sporo tego wpada.

heh czyli, obciąć ciut więcej, czy dołożyć ruchu? Bo sorry, ale z weekendów nie zrezygnuję :) nie po to człowiek cały tydzień zasuwa żeby się nie zrelaksować w sb przy piwku, czy winku :) słodkiego, chipsów 0...czasem lody z córką na mieście...ale ktoś mi powiedział ostatnio na siłce,że jak na redukcji jestem to nie powinienem mieć coraz to więcej siły na treningach tylko lekko osłabiony i żebym dołożył cardio po siłce...ale raz, że nie mam na to czasu, a dwa że też są opinię gdzieś czytałem, że jak cardio, czy lepsze o wiele interwały, ale w dni nietreningowe...

Niekoniecznie cardio, ale interwały jak najbardziej.

http://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu- 

ok czyli we wt i czw wrzucam interwały na orbim i zobaczymy co się będzie działo :)