...
Napisał(a)
Czy 5g przed 5g po treningu będzie dobrze przy 60kg? Czy wysikam połowę
...
Napisał(a)
Producent coś musi napisać na opakowaniu, weźmiesz do ręki dwie kreatyny mono producenta X i Y i na kazdym będzie napisane co innego. Nie bój się niczego nie wysikasz to tak nie działa. Jak tylko w dni treningowe to ok.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
to twój pierwsza styczność z kreatyną? jak tak to nie kombinuj zrób cykl 10 tyg, dawka zależy od masy mięśniowej a nie od tego co producent napisze na etykiecie bo z jednej strony etykietę może przeczytać 50kg szczur a z drugiej 120kg dzik, w dt bierz 1 porcję po treningu resztę jak chcesz, np w dnt 3g rano i po południu i dt 3g rano lub przed treningiem i 3g po treningu (dawka dobrana do masy, standardowo 5g), spadki to będzie ew. woda jak jest dieta.
1
...
Napisał(a)
Spokojnie możesz brać 2x 3-5g
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
dieta , suplementy , trening , OGOLEM ???
Następny temat
Spalacz po kreatynie.
Polecane artykuły