Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema wszystkim. Postanowilem zmienic swój plan treningowy gdyz ostatnim robilem okolo pół roku. Postanowiłem zmienić to na plan FBW popularnego WK Sakera. Powiedzcie mi, czy jest sens tej zmiany? Trenuje od lutego 2014, tam to było troche na odp****** dieta nie była trzymana itp. Dopiero w st yczniu zacząłem ćwiczyć na poważnie z dietą. Czy nie bedzie to dla mnie krok w tyl? Podobno plan treningowy jest na "Dobranie mięcha w jak najkrótszym czasie"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Na pewno nie będzie krokiem w tył. Na każdym planie jesteś w stanie zbudować trochę siły, masy i zebrać doświadczenie, więc warto.
Tylko trochę martwi mnie ta dieta od czarnego furiata. Tu może być pies pogrzebany, bo chłop nie ma pojęcia o odżywianiu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ronie220
Na pewno nie będzie krokiem w tył. Na każdym planie jesteś w stanie zbudować trochę siły, masy i zebrać doświadczenie, więc warto.
Tylko trochę martwi mnie ta dieta od czarnego furiata. Tu może być pies pogrzebany, bo chłop nie ma pojęcia o odżywianiu.
Po świętach najbliższych kupuje prawdopodobnie od Akopa Szostaka albo Macieja Słoweńskiego, prawdopodohnie, co jest złego w diecie Furiata bi tak za bardzo się nie znam? Bo mnie męczy tylko monotonnosc jedzenia tego samego
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A musisz od kogokolwiek kupować dietę?? W dziale odżywianie jest masa pomysłów i wskazówek, jak ułożyć dobrą dietę. Fitcekebryci i jutubowi trenerzy głównie używają ctrl v i ctrl c...
Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-26 18:04:20
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
emenems
A musisz od kogokolwiek kupować dietę?? W dziale odżywianie jest masa pomysłów i wskazówek, jak ułożyć dobrą dietę. Fitcekebryci i jutubowi trenerzy głównie używają ctrl v i ctrl c...
Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-26 18:04:20
Nie umiem sam ułożyć, nawet jeśli bym ułożył to bym jej nientrzymal, dla mnie motywacja jest stracona kasa, dlatego czekam na efekt
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Szym4n
ronie220
Na pewno nie będzie krokiem w tył. Na każdym planie jesteś w stanie zbudować trochę siły, masy i zebrać doświadczenie, więc warto.
Tylko trochę martwi mnie ta dieta od czarnego furiata. Tu może być pies pogrzebany, bo chłop nie ma pojęcia o odżywianiu.
Po świętach najbliższych kupuje prawdopodobnie od Akopa Szostaka albo Macieja Słoweńskiego, prawdopodohnie, co jest złego w diecie Furiata bi tak za bardzo się nie znam? Bo mnie męczy tylko monotonnosc jedzenia tego samego
Monotonia i najcześciej zbyt mała podaż kcal, brak zbilansowania i bazowanie głównie na białku co rozwala hormony i obciąża wątrobe/nerki.
Furiat to nie jest trener tylko gośc który trochę przypakował na sterydach i pomyślał "czemu by nie zarobić na tym ?" .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„