To zależy od Ciebie jaką formę przyjmiesz czy stały ciężar da danym treningu czy dokładać co serię. Ważne żeby te ciężary rosły do góry np co tydzień
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
