KSW 37: CIRCUS OF PAIN

Automat, wyuczona gadka, nic innego nie mógł powiedzieć i nic innego nikt nie powie.

Kiedy ludzie wreszcie skończą używać wskokow na skrzynię do budowania kondycji...

Co z tym nie tak?
Nie praktykuje, ale zdarzyło mi się pare razy zrobić jakiś obwód z wskokami

Tybura stwierdził ,że popek calkiem silny w parterze i zdarzyło mu się z nim trenować ,no ciekawe zobaczymy ,Pudzian klepie gilotynę bez zapiętych nóg może być różnie.


Zmieniony przez - xper w dniu 2016-09-29 22:31:55

Albo jakiś skok dosiężny też dobra sprawa

zapewne chodzi o to ,że te wskoki ,mają służyć do budowania dynamiki a nie kondycji.

To tak samo jak budowanie dynamiki robiąc rwania po 20 powtórzeń

Nie temat o tym, ale polecam doczytać co inni trenerzy o tym piszą, raczej anglojęzyczne strony.

No rwanie to lipa, bo technika też idzie wp***u. Chyba, że ktoś ciężarowiec to się może pobawić.
Ale takie wskoki, znowu taka tragedia to nie jest, dobrze zmęczą, dobrze na wytrzymałość wejdą. A technicznie nic sie zj**ie przy takim czymś żeby sobie kuku zrobić

Właśnie mega sporo osób z crossa ma dziury w piszczelach, niektóre naprawdę duże, bo zawadzili całym ciężarem ciała :)