...
Napisał(a)
Siemano planuje kolejny cykl. Możecie mi coś podpowiedzieć,rozpisać co i jak. Ps. Mam tentencje do tycia i gino,chce trochę wysuszyć i zbudować mięsień dobrej jakości
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Proszę wypelnic ankietę działu. Jeżeli masz tendencję do odtłuszczania to skup się na odżywianiu.
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Pewnie chciałbyś wysuszyć i zbudować mięśnie w tym samym czasie ale tak się nie da.
Uzupełnij to z tego linkue:
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html
i z tego:
https://www.sfd.pl/UZUPEŁNIAMY_PROFILE-t1082610.html
Uzupełnij to z tego linkue:
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html
i z tego:
https://www.sfd.pl/UZUPEŁNIAMY_PROFILE-t1082610.html
...
Napisał(a)
1. WIEK: 25
2. WAGA: 105
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka:128
-udo: 78
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2
-węglowodany: 1
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle metabol 100tab. Winston 100tab.
Propek 30ml c2d
8. TRENING: masa
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tyg
11. POZIOM BF%: 25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: spoko
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 210
-przysiad: 200
2. WAGA: 105
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka:128
-udo: 78
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2
-węglowodany: 1
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle metabol 100tab. Winston 100tab.
Propek 30ml c2d
8. TRENING: masa
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tyg
11. POZIOM BF%: 25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: spoko
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 210
-przysiad: 200
...
Napisał(a)
chcesz masę dobrą jakościowo i się podsuszyć, masz 25% bf , w tali metr i dalej celem cyklu jest masa? Weź zrób redukcję, bo nie będzie szła teraz masa jakościowa na pewno.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!