Szlug11
By niejedek zjadł obiadek. Wcale tak nie jest koledzy mówią że jak by tyle jedli to by dawno się nie radzili. Ja to nie wiem jeden u nas wpierdziela same parówki i konserwy i 90 kg łapie A ja I jogorty owoce kanapki i 69 stoi w miejscu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
125
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3470
Dziwisz się? Parówki i konserwy mają chociaż trochę białka, a owoce i chleb jedynie węglowodany. Sprawdź ile jogurt ma kalorii i poszczególnych makroskładników. Na tym masy nie zrobisz. Poczytaj sobie trochę najpierw o odżywianiu...
Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-09-08 22:14:19
Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-09-08 22:14:19
1
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
taka prawda, dieta musi byc jeszcze zbilansowana pod katem makrosow, zeby nie wchodzic glebiej w szczegoly gdzie dojda jeszcze proporcje tluszczy
ale na poczatek wystarczyloby trzymanie sie samych makro
ale na poczatek wystarczyloby trzymanie sie samych makroProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Wszytsko też zależy ile masz czasu na tych przerwach na zjedzenie posiłku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
