Malinowa
Placki z batatów by martaoo4
Składniki:
- 2 białka jaj
- mały batat (ok. 160 g)
- 25 g zmielonych płatków owsianych górskich
- 15 g wiórków kokosowych
- 10 g tartych orzechów (mielonych)
- 25 g odżywki białkowej
Przygotowanie:
1.Batata ugotować, rozmieszać widelcem na papkę, wymieszać z resztą składników, dodać odrobinę wody.
2. Smażyć placki na rumiano.
Wartości:
B: 37
T: 18
W: 50
Kcal : 510
Składniki:
- 2 białka jaj
- mały batat (ok. 160 g)
- 25 g zmielonych płatków owsianych górskich
- 15 g wiórków kokosowych
- 10 g tartych orzechów (mielonych)
- 25 g odżywki białkowej
Przygotowanie:
1.Batata ugotować, rozmieszać widelcem na papkę, wymieszać z resztą składników, dodać odrobinę wody.
2. Smażyć placki na rumiano.
Wartości:
B: 37
T: 18
W: 50
Kcal : 510
1
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
missInvincible
