Anonim
czy lepiej wykonywać np. 3-4 serie z lekkim ciężarem, czy lepiej wykonać 2 serie z ciężkim obciążeniem?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
51
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2753
lepiej 3-4 z dokladaniem ciezaru. Na 1 serie zakladasz sobie ciezar poczatkowy i co serie dokladasz.
np 1 seria 12 powt
2 seria 10 powt - wiekszy ciezar
3 seria 8 powt - wiekszy ciezar :)
Zmieniony przez - danielosky w dniu 2016-08-27 14:04:02
Zmieniony przez - danielosky w dniu 2016-08-27 14:05:50
np 1 seria 12 powt
2 seria 10 powt - wiekszy ciezar
3 seria 8 powt - wiekszy ciezar :)
Zmieniony przez - danielosky w dniu 2016-08-27 14:04:02
Zmieniony przez - danielosky w dniu 2016-08-27 14:05:50
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
