Anonim
Hej.Chciałbym się dowiedzieć jaki mam współczynnik aktywności fizycznej. Na siłowni ćwiczę 4xtydzień po ok. 1.5h. Chodzę tez na tenisa 2xtydzień po 1.5h. Na tenisa dojezdzam na rowerze ok 3km w jedną stronę. W roku szkolnym dojezdzam na rowerze do szkoly ok. 2km w jedna stronę. Chodze tez na spacery z psem , grywam w gałę itp.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jaki współczynnik aktywności wybrać?
- Kalorie, makrosy, współczynnik aktywności - czyli jak obliczyć zapotrzebowanie?
- Współczynnik aktywności
- Trening i dieta przy sporej aktywności fizycznej
- powrót do aktywności fizycznej pod ponad 2 latach
- Spacer, marsz ok. 60 minut dziennie jako wstęp do aktywności fizycznej przy skrajnej otyłości?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
Jeśli potrzebujesz do obliczeń przemiany materii to daj sobie na początek 1,75 a później kalibruj sobie dietę regularnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Trening na przybranie kilku kg przy problemie zdrowotnym
Następny temat
Plan fbw do oceny (redukcja)
