Jem - nie jem i tabletki.

Czyli normalne śniadanie do godz 10, później 9 godz postu i następnie okno 4 godz od 19-23 ?
Trenuję 3 razy w tygodniu (juz parę latek zleciało) sniadanie jem tak jak w dzien nietrenigowy i zaczynam trening o 18 i kończę o 20 później jem do 23.30.Tak by mi pasowało. Dobrze będzie ?

a nie możesz tabletek brać wieczorem??

Niestety nie mogę....wiec kiedy zrobić te okna ?

słabo to widze
jakie bierzesz tabletki??