Przytycie - zwiększanie kaloryczności

Muszę przytyć. Przytyłam trochę, ale teraz mam taki zastój w wadze, nie rośnie dalej. Czy myślicie, że powinnam sobie znowu zwiększyć trochę kaloryczność w ciągu dnia? Jeśli tak, to o ile mniej więcej powinno się zwiększać kaloryczność?

Skoro nabrałaś ileś tam wagi (nie podałaś ile) to logicznie zwiększyło się twoje zapotrzebowanie bo nie będziesz tyć cały czas jedząc tyle samo. Gdybyś wstawiła ankietę to można by było powiedzieć coś więcej w tym temacie.

Mateusz4949

Skoro nabrałaś ileś tam wagi (nie podałaś ile) to logicznie zwiększyło się twoje zapotrzebowanie bo nie będziesz tyć cały czas jedząc tyle samo. Gdybyś wstawiła ankietę to można by było powiedzieć coś więcej w tym temacie.

Mi po prostu chodzi o to, czy trzeba zwiększać tą kaloryczność i o ile kalorii oraz co jaki czas

Witam.

Jeżeli oczekujesz skonkretyzowanej odpowiedzi z naszej strony. Proszę wypełnić.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Ilość kalorii zwiększasz stopniowo np: o (100-300) po czym na bazie obserwacji swojego organizmu, wyciągasz konkluzję jaki pułap energii pozwala Ci na budowę czystej masy mięśniowej. ( ograniczając do minimum przyrost tkanki tłuszczowej )





Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-12 16:29:25

Nie zakładaj kolejnego temu, z osobnym pytaniem. Pisz w jednym.
Otworzyłaś już 6+ tematów...