Krwiodawstwo

witam, szybkie pytanie. Przy oddaniu krwi ponoć ubytek kaloryczny wynosi ok. 4 - 4,5 tysiąca kcal, dostajemy oczywiście te czekolady i jakieś słodycze, ale jak w ten dzień po oddaniu zjem powiedzmy te dodatkowe kcal ze słodyczy to nie będzie to miało jakiegoś mocnego odcisku na sylwetce? czy raczej starać się zrekompensować to zdrową michą tylko że w większej ilości?

Jak co tydzień czy dwa nie jesz syfu to śmiało bym te czekolady wrzucił i się nie przejmował :)

Każdy ubytek kaloryczny warto uzupełnić. Jednak za bardzo bym się nie przejmował, jeśli jesteś zdrowy i dobrze się czujesz. Oddaję krew od 10 lat i nigdy nie miałem żadnych problemów. Czasami jeszcze tego samego dnia wieczorem szedłem na siłownię na normalny trening. Zdrowy mężczyzna w sile wieku szybko regeneruje się po utracie 450 ml krwi.

Z tym 4,5k kcal to tak nie do końca
http://www.medicaldaily.com/why-donating-blood-good-your-health-246379 

dzięki w takim razie Panowie!

Ile by tam nie było utraty tych kalorii (650 kalorii brzmi sensowniej) to nie znaczy że musisz je uzupełnić jeszcze tego samego dnia skoro następnego dnia nie będziesz oddawać krwi tylko za ponad 2 miesiące