Wasza opinia

Podczas obróbki termicznej zawsze traci jakieś składniki i wartości odżywcze, nie przejmuj sie tym, waż przed gotowaniem/pieczeniem

Będę miał 3 dni treningowe, ćwicząc co drugi dzien, a co do aerobow to moge w 2\3 dni pobiegac po jakies 30\40 min ? Czy lepiej sobie odpuścić?


Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2016-08-09 23:35:32

Jeśli lubisz to nie ma problemu, teraz lato więc trzeba korzystać

śmiało możesz jeśli odpowiada CI taka forma aktywności

dzięki wszystkim za pomoc :)

Witam ponownie, chciałem się jeszcze zapytać, bo obniżyłem węgle i tak to obecnie wygląda:




czy jak będę robił ten lekki plus kaloryczny, w sensie muszę go najpierw u sb jakoś znaleźć a wolę to zrobić testując mój organizm niż obliczając, to jak będzie potrzeba to podbijać węgle czy lepiej by było tłuszcz ?


Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2016-08-17 17:28:27

Dieta dość monotonna , mało warzyw i owoców co do zwiększania może być zarówno z ww jak i tłuszczów zależy co bardziej preferujesz jeśli nie wiesz zacząłbym od podbijania ww

Dzieki za porade

spoko, jakby co to w trakcie daj znać w temacie