1. Wiek -26
2. Waga - 86,5
3. Wzrost - 195
4. Wymiary :
* biceps - 41
* klata - nie wiem
* udo - nie wiem
* talia - 88
5. Staż - rok na silowni,9 lat sw
6. Cel - masa
7. Dotychczas stosowane sterydy
* 1-8 prop 100e2d
* 1-5 metanabol 20ed
* 1-15 prop 100-150 e2d
8.poziom bf - aktualnie 11,5 %
9. Tendencja do tycia/chudniecia/typ budowy - ektomorfik
10. Wyniki siłowe :
* klata -150
* przysiad - nie wiem
* martwy ciag - nie wiem
11. Dieta :
b - 3g/kg masy ciała
w - 4g/kg masy ciała
t - 1g/kg masy ciała
A wiec tak rok ćwiczenia na silowni,zaczynalem w sierpniu zeszłego roku,aktualnie zakończyłem redukcje i wchodzę na masę,nie chce schodzic juz niżej z bf . Leciał prop
1-11 100e2d, w tzn. w 11 tygodniu zwiększone do 150e2d,jutro mija 15 tydzień. Byl plan podbić jeszcze dawki propa,ale jednak zdecydowałem przejść na enana ze względu na rzadsze iniekcje i chęć ciagniecia tescia naprawde dlugo.
Pierwszy strzał poleci w poniedziałek,drugi w czwartek i tego bede sie dalej trzymal.
Mam zamiar wbić 2 ml/500mg w pon i 2ml/500 mg w czwartek.
Następny tydzień juz normalnie 250mg w pon i 250 w czwartek,tak lecieć mam zamiar bardzo dlugo.
Ewentualnie w dalszym czasie zwiekszyc dawki do 750mg/week.
Bedzie ok?
Jest problem z nogami,9 lat treningów sportów walki doprowadzilo do kontuzji przez ktore musiałem zrezygnować,wtedy zacząłem trenować na silowni.
Praktycznie w ogóle przez to nie cwiczylem nóg na silowni,tak ustalone mialem z ortopeda.
Dzis moje ćwiczenia nóg ograniczają sie do przysiadow bez obciążenia i wznosow na palce.
Na pewno ten rok chce lecieć dalej na samym testosteronie,pozniej pomyśle nad dodaniem czegos ale to jest daleka przyszłość.
Dawki będą okej? Chce manipulować jak najbardziej dawkami,tylko nie wiem czy to jak to rozpisalem bedzie dobrze...to jest moje pytanie.
Jesli ktos ma jakies sugestie to walcie...
Celem jest jakościowa masa oczywiście.